Bañarse una o dos horas antes de acostarse en agua caliente puede mejorar significativamente su sueño
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Investigadores de la Escuela de Ingeniería Cockrell, en la Universidad de Texas (Estados Unidos) han comprobado mediante protocolos de revisión sistemátic de miles de estudios aque darse un baño una o dos horas antes de acostarse en agua caliente entre 40 y 42 grados puede mejorar significativamente su sueño, según precisan en un artículo en la revista 'Sleep Medicine Reviews'.