Esa cerveza posentrenamiento no te va a rehidratar

Para muchas personas, una bebida fresquita con los amigos tras un duro entrenamiento suena ideal para relajarse. Has trabajado duro, así que te lo has ganado.Por desgracia, esa lata fría que tienes en la mano no te va a ayudar, sino que puede ser perjudicial. No debería ser una gran sorpresa: el alcohol es una droga. Si lo consumes durante un largo plazo, puede dañar el hígado, el sistema inmunitario, los intestinos y el cerebro, además de incrementar el riesgo de padecer diversos tipos de cáncer.