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¿Sigues sin entrenar tus antebrazos? ¡Error!

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Los gemelos y, sobre todo, los antebrazos son, sin duda, dos de los músculos más olvidados del universo fitness. Pero entrenarlos bien es igual o más importante que el resto de grupos. Por estética y por funcionalidad, tener unos antebrazos fuertes mejorará tu rendimiento en ejercicios como el peso muerto o las dominadas. Así que ponte las pilas y mejora tu agarre con este entrenamiento. Además, evitarás lesiones en las muñecas o la espalda baja cuando cargues grandes cantidades de peso.

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