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Niveles altos de vitamina B12 asociados con un mayor riesgo de muerte prematura en un nuevo estudio

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La vitamina B12 o cobalamina es una vitamina hidrosoluble esencial para el funcionamiento normal del cerebro, del sistema nervioso, y para la formación de la sangre y de varias proteínas. Sin embargo, consumirla en exceso tiene efectos muy perniciosos, tal y como se deduce de un reciente estudio publicado en JAMA Network Open.

comentarios (1)
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Pentium2
#1 Pentium2
 *
"¿Por qué es esencial de la vitamina B12 en la dieta de un deportista?
Al ser una vitamina hidrosoluble el organismo la elimina por la orina, por eso es importante un aporte adecuado. Los deportistas precisan un aporte mayor de oxígeno a las células y la vitamina B12 favorece la eritropoyesis, o formación de glóbulos rojos y por tanto el aumento de hemoglobina.

Estimula la generación de energía a partir de la transformación de los ácidos grasos. Esta energía es necesaria para la…
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