El cansancio acumulado es uno de los males del siglo XXI. Tenemos tantas cosas que hacer que apenas nos da tiempo de dormir. Esto no solo tiene consecuencias en la salud interior, ya que dormir poco hace que vivamos menos, sino que también tiene efectos en nuestra piel. Los signos del cansancio son inevitables y por mucho que intentemos ocultarlos, no siempre es posible.
Un reciente estudio, publicado en la revista Royal Society Open Science, ha desvelado que las personas cansadas tienen menos relaciones sociales. El simple hecho de tener ojeras, palidez y la mirada cansada nos hace menos atractivos, y de ahà surge ese aislamiento social. El resto de la sociedad está menos interesada en relacionarse con personas agotadas.
El análisis ha sido coordinado por Tina Sundelin, investigadora en el Instituto Karolinska (Suecia) y en la Universidad de Nueva York (Estados Unidos), que ha sometido a 25 voluntarios a esta prueba tan interesante. Los cientĂficos pidieron a esos voluntarios que durmieran menos de lo indicado, es decir, menos de ocho horas al dĂa, durante dos noches seguidas.
Los 25 voluntarios durmieron cuatro horas y cuarto en los dos dĂas de prueba.
Luego escogieron otros 122 voluntarios para que evaluaran el aspecto de las personas que habĂan dormido poco. A los primeros voluntarios les pidieron que no se maquillaran, que llevasen una camiseta gris y que se recogieran el pelo, asĂ podrĂan evaluarlos mucho mejor. El resultado fue, en algunos casos, sorprendente.
El cansancio nos hace menos atractivos y menos sanos
El resultado fue el esperado. Los que observaron a las personas cansadas testificaron que estaba menos interesados en mantener una relaciĂłn de tipo social con ellos ya que tenĂan un aspecto menos atractivo, menos sano y más cansado. PreferĂan dejarlos descansar antes que mantener una conversaciĂłn con ellos. Muchos temĂan que no fuesen capaces de seguir una charla amistosa, de ahĂ ese rechazo.
Es cierto que algunos afortunados no sufrieron apenas cambios en su aspecto fĂsico, pero por norma general, todos se vieron afectados por las pocas horas de sueño. ÂżCuál es la clave? Pues, segĂşn los expertos, la causa puede estar en los cambios del riego sanguĂneo de la cara por la falta de descanso. El hecho de dormir poco hace que se muestren las ojeras y la palidez de la piel.
Es por eso por lo que una de las claves de belleza de todas las celebrities es dormir bien y descansar las horas necesaria. No hay nada mejor que un buen sueño reparador para estar radiantes, ¿No creéis vosotros? Yo, desde luego, noto en la piel las pocas horas de sueño.
La investigadora de este estudio, además, ha querido recordar otros que se hicieron hace algunos años que demostraban que las personas con cansancio acumulado parecĂan mucho más tristes, aunque esto se podĂa evitar con una sonrisa, o al menos eso es lo que declararon los integrantes del grupo de estudio.
El cafĂ© y el maquillaje tambiĂ©n puede hacer que parezcamos más saludables, pero, no nos engañemos, solo son capas que desaparecen a lo largo del dĂa, por lo que a Ăşltima hora de la tarde se volverá a ver nuestro estado real de cansancio.
Nosotros recomendamos dormir las horas adecuadas para tener una piel radiante y menos problemas de salud. Ya se ha demostrado en más de una ocasiĂłn que dormir poco no es nada saludable y que llevar ese estilo de vida hace que la lĂnea de la vida sea más corta. Y vosotros, ÂżDormĂs lo suficiente?