Voy a intentar contar aquí todo lo relacionado con una rotura de clavícula, su operación y recuperación, y algunos muy buenos consejos vividos en la propia piel, que pueden venir muy bien
ANTECEDENTES
Con la bicicleta de carretera, caída a 60km/h saliendo por delante(niños, usad siempre casco, te salva la vida). Después del porrazo...notas algo roto aunque no sabes que es, arde mucho.
Vas al hospital, radiografía y clavícula rota por la mitad. Lo primero que hacen es intentar NO OPERARTE, especialmente si tienes +30 años de edad. Me llevan a otro hospital, más radiografías (está roto del todo), y aún así te ponen un 8 como cabestrillo para sujetarte...que eso si NO se opera, creen que va a soldar bien, bla bla bla, a tu fruta casa, y ya veremos.
Yo, como llevo toda la vida con el deporte, y conozco a varios fisios y médicos deportivos, TODOS me dicen que PIDA, una y otra vez que me operen.
EN mi primera visita a consulta, voy con mis argumentos. Tengo un negocio, el principal, que llevo yo solo. Hago mucho deporte. Soy joven todavía. Tengo un negocio...blabla bla. Que lo pasarán al equipo médico a ver si me operan.
LA DIFERENCIA
Sin operación, te ponen un 8, te pasas con el meses de dolor, como se mueve no suelda el hueso bien, se te queda un bulto, pierdes movilidad, y sobretodo te pasas un año o más, si tienes suerte. He visto casos de todos los colores, y antes del año nadie está bien.
Con Operación, parece un puñetero milagro. Seguimos contando
Por fin me llaman, que sí, que tengo razón y que mejor operar.
LA OPERACIÓN
Te duermen entero (los pinchazos de la anestesía duelen un poco), despiertas y estas ya listo (unas horitas de operación). Placa y clavos. Te sientes perfecto por las drojas, y esa noche, cuando se va la anestesia...pues te mueres de dolor, para que nos vamos a engañar. Te han cortado el pectoral, te han taladrado el hueso...vamos, dolor a rabiar. Me dieron morfina, y al rato estaba igual, a las 3 de la mañana vino el médico de guardia a decirme que no me podían dar mas drojas, que apretar los dientes y hasta que el cansancio te duerma.
LA MAGIA
Al día siguiente te vas para casa...y casi no duele nada. Te dan un cabestrillo de los de toda la vida...y te dicen..que NO LO USES. Ya estás, eres como un palo al que le han puesto 4 tornillos y ya está arreglado. Puedes tener el brazo sin cabestrillo sin problema, y con poco dolor. Unos ibuprofenos y listo. Con las manos en los bolsillos vas tan normal. Lo que los me gusta la fruta querían que fuese un año...se convierte en nada operándote.
Cuando tenga un rato sigo con la recuperación, que es la parte donde algunos consejos hacen maravillas.
LA RECUPERACIÓN
-Cauces de hez habituales. Te dan cita para el médico que te operó...UN MES DESPUÉS. Imagino que ahí te mandan a Rehabilitación. Si los sigues, pues al mes eres un puñetero parapléjico que no puede mover el brazo y ha perdido la movilidad.
LO QUE TIENES QUE HACER: Al segundo día empiezas a hacer ejercicios de movilidad. Subir el brazo y poco más. Cada día un poco más, los topes te los irán marcando las molestias. Hay un video de la recuperación de Héctor Barberá en Youtube con muchos movimientos y ejercicios para ir haciendo. Él los hace a nada de operarse ya.
Subes brazos en horizontal, cada días buscando más arriba, hasta que llegas a vertical. Manos por detrás de la espalda. Según avanzas ya vas metiendo alguna mancuerna, andar con una pelota sin que se caiga...lanzamientos de fitball contra la pared....vamos, en dos semanas quitando pesos tienes movilidad casi completa, y ahora ya te sientes más seguro y empiezas a jugar con pesos, siempre movimientos conscientes y controlados.
En el fondo lo que te duele son los músculos pectorales que te han cortado, ya que la clavícula está bien soldada. Así que puedes perder el miedo, siempre que no hagas movimientos bruscos.
Al mes puedes colgar tu peso de una barra de dominadas, y hacer dominadas estrictas, cada día alguna más. En esto ayuda si antes eras una persona deportistas, y tenías una masa muscular que te ayude en estos movimientos. Es importante no compensar con otro lado para no sufrir compensaciones o lesiones en otras partes.
Cuando vas a la cita del médico...¡¡¡te pregunta si puedes levantar las manos a la altura de los hombros!!! Creadores de paralíticos estos médicos desfasados. Le enseñe la movilidad que tenía, y le dije que si quería le hacía el pino. Miró la radiografía, y me dijo que todo perfecto, que visto lo visto no me iba a mandar rehabilitación, y que si quería volviese en un mes. Al mes vas y te quitan los puntos, pero ya ni volví a perder el tiempo yendo al médico.
Bonus Track: La cicatriz hay que masajearla (aunque duela) y separarla desde el primer día, así se suelta y no crea adherencias.
Así que ya sabéis, ante algo así, QUE OS OPEREN, moved cielo y tierra, dad por trastero lo que podáis, porque la diferencia es abismal. Y a rehabilitaros vosotros
ANTECEDENTES
Con la bicicleta de carretera, caída a 60km/h saliendo por delante(niños, usad siempre casco, te salva la vida). Después del porrazo...notas algo roto aunque no sabes que es, arde mucho.
Vas al hospital, radiografía y clavícula rota por la mitad. Lo primero que hacen es intentar NO OPERARTE, especialmente si tienes +30 años de edad. Me llevan a otro hospital, más radiografías (está roto del todo), y aún así te ponen un 8 como cabestrillo para sujetarte...que eso si NO se opera, creen que va a soldar bien, bla bla bla, a tu fruta casa, y ya veremos.
Yo, como llevo toda la vida con el deporte, y conozco a varios fisios y médicos deportivos, TODOS me dicen que PIDA, una y otra vez que me operen.
EN mi primera visita a consulta, voy con mis argumentos. Tengo un negocio, el principal, que llevo yo solo. Hago mucho deporte. Soy joven todavía. Tengo un negocio...blabla bla. Que lo pasarán al equipo médico a ver si me operan.
LA DIFERENCIA
Sin operación, te ponen un 8, te pasas con el meses de dolor, como se mueve no suelda el hueso bien, se te queda un bulto, pierdes movilidad, y sobretodo te pasas un año o más, si tienes suerte. He visto casos de todos los colores, y antes del año nadie está bien.
Con Operación, parece un puñetero milagro. Seguimos contando
Por fin me llaman, que sí, que tengo razón y que mejor operar.
LA OPERACIÓN
Te duermen entero (los pinchazos de la anestesía duelen un poco), despiertas y estas ya listo (unas horitas de operación). Placa y clavos. Te sientes perfecto por las drojas, y esa noche, cuando se va la anestesia...pues te mueres de dolor, para que nos vamos a engañar. Te han cortado el pectoral, te han taladrado el hueso...vamos, dolor a rabiar. Me dieron morfina, y al rato estaba igual, a las 3 de la mañana vino el médico de guardia a decirme que no me podían dar mas drojas, que apretar los dientes y hasta que el cansancio te duerma.
LA MAGIA
Al día siguiente te vas para casa...y casi no duele nada. Te dan un cabestrillo de los de toda la vida...y te dicen..que NO LO USES. Ya estás, eres como un palo al que le han puesto 4 tornillos y ya está arreglado. Puedes tener el brazo sin cabestrillo sin problema, y con poco dolor. Unos ibuprofenos y listo. Con las manos en los bolsillos vas tan normal. Lo que los me gusta la fruta querían que fuese un año...se convierte en nada operándote.
Cuando tenga un rato sigo con la recuperación, que es la parte donde algunos consejos hacen maravillas.
LA RECUPERACIÓN
-Cauces de hez habituales. Te dan cita para el médico que te operó...UN MES DESPUÉS. Imagino que ahí te mandan a Rehabilitación. Si los sigues, pues al mes eres un puñetero parapléjico que no puede mover el brazo y ha perdido la movilidad.
LO QUE TIENES QUE HACER: Al segundo día empiezas a hacer ejercicios de movilidad. Subir el brazo y poco más. Cada día un poco más, los topes te los irán marcando las molestias. Hay un video de la recuperación de Héctor Barberá en Youtube con muchos movimientos y ejercicios para ir haciendo. Él los hace a nada de operarse ya.
Subes brazos en horizontal, cada días buscando más arriba, hasta que llegas a vertical. Manos por detrás de la espalda. Según avanzas ya vas metiendo alguna mancuerna, andar con una pelota sin que se caiga...lanzamientos de fitball contra la pared....vamos, en dos semanas quitando pesos tienes movilidad casi completa, y ahora ya te sientes más seguro y empiezas a jugar con pesos, siempre movimientos conscientes y controlados.
En el fondo lo que te duele son los músculos pectorales que te han cortado, ya que la clavícula está bien soldada. Así que puedes perder el miedo, siempre que no hagas movimientos bruscos.
Al mes puedes colgar tu peso de una barra de dominadas, y hacer dominadas estrictas, cada día alguna más. En esto ayuda si antes eras una persona deportistas, y tenías una masa muscular que te ayude en estos movimientos. Es importante no compensar con otro lado para no sufrir compensaciones o lesiones en otras partes.
Cuando vas a la cita del médico...¡¡¡te pregunta si puedes levantar las manos a la altura de los hombros!!! Creadores de paralíticos estos médicos desfasados. Le enseñe la movilidad que tenía, y le dije que si quería le hacía el pino. Miró la radiografía, y me dijo que todo perfecto, que visto lo visto no me iba a mandar rehabilitación, y que si quería volviese en un mes. Al mes vas y te quitan los puntos, pero ya ni volví a perder el tiempo yendo al médico.
Bonus Track: La cicatriz hay que masajearla (aunque duela) y separarla desde el primer día, así se suelta y no crea adherencias.
Así que ya sabéis, ante algo así, QUE OS OPEREN, moved cielo y tierra, dad por trastero lo que podáis, porque la diferencia es abismal. Y a rehabilitaros vosotros
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