La voto, pero lo que recomiendan los expertos suele ser "ayunar" si pretendes perder peso, jajaja. Esto de las horas lo veo más bien otra chorrada más sin fundamento. Lo que importa es las calorías que entran contra las que salen, que más da la hora a las que las comas.

Por cierto, mi comida principal (con más calorías y sobre todo proteínas) es siempre la cena, para irme a dormir y aprovechar bien los nutrientes. Y desde luego no tengo sobrepeso, quizá lo contrario, estoy incluso demasiado flaco pero sano como un perro.