Saco búlgaro y una buena rutina. Mano de santo, con 40 min al día es suficiente.

El sencillo ejercicio quemacalorías que arrasa entre los expertos y que puedes hacer sin salir de casa

#5 Regordete

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#6 Igorymi

#5 creo que la solución que propone es sentadillas

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#7 Regordete

#6 Con el saco búlgaro se pueden hacer sentadillas, pero también trabajar espalda, hombros y brazos.

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#8 Igorymi

#7 disculpa mi ignorancia. No sé qué es un saco búlgaro

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#9 Regordete

#8 Es una bolsa de cuero con peso que oscila de los 5 a los 20 kg. Se supone que es una forma más "natural" de entrenar porque con los movimientos se implican muchos músculos a la vez. Lo inventó un búlgaro, de ahí su nombre.

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#10 Igorymi

#9 gracias por la información

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El sencillo ejercicio quemacalorías que arrasa entre los expertos y que puedes hacer sin salir de casa

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